全然目標に届かない・・・・

連日、暑い日が続きますね。
今日も30°超えのようで、なかなか暑さに慣れません(汗)

昨年から長崎ベイサイドハーフマラソンに参加し始めました。昨年は6年振りの参加ということで、まあ、きつかったです。。。
今年は、昨年の反省を生かしていっぱい走りこむぞーと思っていましたが、目標100ｋｍに対しての結果は↓です。

結局、目標を達成したのは3月だけです。。。
何を言っても言い訳になるので言いませんが、この分だと、昨年の二の舞になりそうです。(最後の3ｋｍは足がほぼ棒みたいになりました)
大会まであと130日程あるので、体力付けて、上り坂の練習もして、昨年を上回りたいです。
この暑い暑い7月8月をどう乗り切ればいいんでしょう～か