健康診断

今日、２週間前に診断してもらった健康診断の結果が帰ってきました。

結果は、、、、、、、、バッチリでした（＾―＾）

去年は、坐骨神経痛で何の運動も出来ず、ビールの量が増えたので、体重も増え、γ-GTPも上がってしまいましたが、今年は、晩酌も控え、適度な運動をしたおかげで、一昨年の正常な数値に戻りました。

こうやって、数字で健康状態がわかるので対応しやすいですよね。

適度な運動といえば、今月14日には、七ッ釜ロードレース(10km)、1月11日、小浜マラソン(ハーフマラソン)、4月5日のさくらマラソン(フルマラソン)と続きます。腰痛が再発しないように柔軟をちゃんとして、適度に走らないとです。。。。。